Inneres Krafttraining – Embodiment in Aktion

Neugier – Mitgefühl – Mut

Auffrischung und Vertiefung von Facilitating Change anhand der drei Qualitäten der Theorie U

Im Körper sind es die Faszien, die uns geschmeidig, beweglich und offen halten. Auch innerlich brauchen wir diese Elastizität, um Wandel, Komplexität und Begegnung lebendig zu gestalten. Dieses Training lädt dich ein, das Zusammenspiel von Körper, Denken und Fühlen bewusster zu erleben – und über die drei Qualitäten der Theorie U – Curiosity, Compassion & Courage – zu vertiefen.

Wir erforschen, wie Neugier den Blick öffnet, Mitgefühl Verbindung schafft und Mut uns ins Handeln bringt. In praktischen Übungen, Körperarbeit und Reflexion stärken wir die innere Präsenz und Selbstregulation – das, was in turbulenten Zeiten trägt.

Inhalte und Übungen

• Die eigene innere Struktur wahrnehmen und ausrichten

• Denken und Fühlen in Einklang bringen

• Bauchgefühl und Körperwahrnehmung schulen

• Hoffnung als Schlüsselfaktor für Resilienz erleben

• Übungen für innere Ruhe und Regeneration im Alltag

Für wen ist das Training gedacht?

Für Menschen, die mitten im Wandel stehen – und die merken, dass rein kognitives Verstehen nicht mehr reicht.
Insbesondere für:

• Facilitator:innen, Coaches und Organisationsentwickler:innen, die mit Gruppen, Teams oder Prozessen arbeiten und ihre Präsenz vertiefen wollen.

• Führungskräfte, die in anspruchsvollen Situationen geerdet, klar und zugewandt bleiben möchten.

• Menschen in sozialen, gesundheitlichen oder bildungsnahen Berufen, die viel Resonanzarbeit leisten und ihre eigene Selbstregulation stärken wollen.

• Teilnehmende früherer Facilitating-Change-Module, die ihr Embodiment auffrischen, vertiefen oder neu integrieren möchten.

• Alle, die Wandel nicht nur begleiten, sondern verkörpern wollen – im Kontakt mit sich selbst und im Kontakt mit anderen.

Kurz:
Dieses Training ist für Menschen, die ihre innere Beweglichkeit pflegen möchten – jene elastische, lebendige Präsenz, die Wandel überhaupt erst möglich macht.

Was nimmst du mit?

• Ein gestärktes Spürbewusstsein: Du erkennst früher, was in deinem Körper passiert – und kannst diese Signale für Orientierung, Klarheit und Entscheidungen nutzen.

• Neugier als Öffner: Du erlebst, wie Curiosity deinen Blick weitet und neue Perspektiven zugänglich macht – selbst in festgefahrenen Situationen.

• Mitgefühl als Resonanzkraft: Du erfährst, wie Compassion echte Verbindung schafft, dein Nervensystem beruhigt und Beziehungen stabilisiert.

• Mut als innerer Muskel: Du erkennst, wie Courage im Körper verankert ist – und wie du diesen inneren Impuls für Handlung, Aufrichtigkeit und Klarheit aktivieren kannst.

• Mehr innere Elastizität: Du lernst, Spannung zu regulieren, dich auszurichten und innerlich flexibel zu bleiben, auch wenn es aussen unübersichtlich wird.

• Embodiment-Tools für den Alltag: kurze, effektive Übungen für Präsenz, Erdung, Regeneration, Selbstregulation und Fokus – direkt in deinem Arbeitsalltag einsetzbar.

• Hoffnung als Ressource: Du spürst, wie Hoffnung nicht ein Gefühl, sondern eine körperliche Erfahrung von Orientierung und Möglichkeit ist.

• Nachhaltige Integration: du nimmst konkrete Reflexionsfragen und Transferwerkzeuge mit, damit sich das Gelernte in deinem Führungsstil und deiner Praxis verankert.

Kurz gesagt:
Du gehst mit einer geerdeten, weichen, mutigen Präsenz nach Hause – und mit der Erfahrung, wie sich innere Kraft im Körper anfühlt.

Daten

08.–10. Juli 2026