Inneres Krafttraining

Neugier – Mitgefühl – Mut

Auffrischung und Vertiefung von Facilitating Change anhand der drei Qualitäten der Theorie U

Im Körper sind es die Faszien, die uns geschmeidig, beweglich und offen halten. Auch innerlich brauchen wir diese Elastizität, um Wandel, Komplexität und Begegnung lebendig zu gestalten. Dieses Training lädt dich ein, das Zusammenspiel von Körper, Denken und Fühlen bewusster zu erleben – und über die drei Qualitäten der Theorie U – Curiosity, Compassion & Courage – zu vertiefen.

Wir erforschen, wie Neugier den Blick öffnet, Mitgefühl Verbindung schafft und Mut uns ins Handeln bringt. In praktischen Übungen, Körperarbeit und Reflexion stärken wir die innere Präsenz und Selbstregulation – das, was in turbulenten Zeiten trägt.

Inhalte und Übungen

• Die eigene innere Struktur wahrnehmen und ausrichten

• Denken und Fühlen in Einklang bringen

• Bauchgefühl und Körperwahrnehmung schulen

• Hoffnung als Schlüsselfaktor für Resilienz erleben

• Übungen für innere Ruhe und Regeneration im Alltag

Daten

04.–06. Februar 2026