{"id":7114,"date":"2025-05-13T10:50:30","date_gmt":"2025-05-13T08:50:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.kreativeloesungswege.ch\/?p=7114"},"modified":"2025-08-08T16:32:58","modified_gmt":"2025-08-08T14:32:58","slug":"schwertarbeit-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.kreativeloesungswege.ch\/en\/schwertarbeit-2\/","title":{"rendered":"Schwertarbeit"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=&#8220;1&#8243; admin_label=&#8220;Services&#8220; _builder_version=&#8220;4.22.1&#8243; background_color=&#8220;#ffbf00&#8243; background_enable_color=&#8220;off&#8220; custom_margin=&#8220;-4px|||||&#8220; custom_padding=&#8220;110px||0px|||&#8220; locked=&#8220;off&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_row _builder_version=&#8220;4.16&#8243; width=&#8220;100%&#8220; width_tablet=&#8220;&#8220; width_phone=&#8220;100%&#8220; width_last_edited=&#8220;on|phone&#8220; max_width=&#8220;100%&#8220; module_alignment=&#8220;center&#8220; custom_margin=&#8220;|auto|-2px|auto||&#8220; custom_padding=&#8220;||0px|||&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][et_pb_column type=&#8220;4_4&#8243; _builder_version=&#8220;4.16&#8243; custom_padding=&#8220;|||&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220; custom_padding__hover=&#8220;|||&#8220;][et_pb_post_title meta=&#8220;off&#8220; date_format=&#8220;j. 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M\u00e4nnlichen Gestalten also, die \u2013 gut ge-r\u00fcstet \u2013 unterschiedliche Kampfsituationen zu meistern f\u00e4hig sind. Innerlich gut ger\u00fcstet \u2013 in den herausfordernde Situationen des Alltags zu bestehen und damit in ad\u00e4quater Weise \u00abseinenMann\/seine Frau\u00bb zu stehen ist auch in heutigen Zeiten eine w\u00fcnschenswerte Qualit\u00e4t.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8220;4fe348b5-e02d-40ba-88d0-d4f5e241304d&#8220; text_text_color=&#8220;#2d2d2d&#8220; header_font=&#8220;Lato||||||||&#8220; header_text_align=&#8220;left&#8220; header_2_font=&#8220;Assistant|600||on|||||&#8220; header_2_text_align=&#8220;left&#8220; header_2_font_size=&#8220;42px&#8220; header_2_letter_spacing=&#8220;1px&#8220; header_2_line_height=&#8220;1.2em&#8220; header_3_font=&#8220;Lato|700|||||||&#8220; header_3_font_size=&#8220;26px&#8220; header_6_font=&#8220;||||||||&#8220; width=&#8220;90%&#8220; width_tablet=&#8220;&#8220; width_phone=&#8220;100%&#8220; width_last_edited=&#8220;on|phone&#8220; max_width_last_edited=&#8220;off|desktop&#8220; module_alignment=&#8220;center&#8220; custom_margin=&#8220;|||&#8220; custom_padding=&#8220;|||&#8220; animation_style=&#8220;fade&#8220; hover_enabled=&#8220;0&#8243; header_2_font_size_tablet=&#8220;40px&#8220; header_2_font_size_phone=&#8220;40px&#8220; text_orientation_tablet=&#8220;&#8220; text_orientation_phone=&#8220;center&#8220; text_orientation_last_edited=&#8220;on|phone&#8220; locked=&#8220;off&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220; sticky_enabled=&#8220;0&#8243;]<h3 class=\"p1\"><span style=\"font-size: 26px;\"><strong>Wirkung und Methodik<\/strong><\/span><\/h3>\n<p class=\"Standard\">Schwertarbeit ruft in durchaus spielerischer Weise in den Menschen Kr\u00e4fte wach, die im komplexen Alltag helfen, den Kurs nicht zu verlieren: geb\u00fcndelte Kraft, Klarheit, Konzentration auf das Wesentliche, Standfestigkeit, Ruhe und Gelassenheit, W\u00fcrde, Aufrichtigkeit, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Mut.<\/p>\n<p class=\"Standard\">In der Schwertarbeit arbeiten wir mit Schwertern aus Holz und kombiniert mit Elementen aus der K\u00f6rperarbeit. Methodisch wird dies erreicht durch eine geschulte Aufmerksamkeit f\u00fcr den eigenen K\u00f6rper in Ruhe und Bewegung in Bezug auf:<\/p>\n<ul>\n<li class=\"Standard\">Standsicherheit<\/li>\n<li class=\"Standard\">die Zentrierung im K\u00f6rperschwerpunkt<\/li>\n<li class=\"Standard\">eine w\u00fcrdevoll aufgerichtete K\u00f6rperhaltung<\/li>\n<li class=\"Standard\">einen ruhigen Atem-Rhythmus<\/li>\n<li class=\"Standard\">eine klare Schwertf\u00fchrung in unterschiedlichen Bewegungsgesten<\/li>\n<li class=\"Standard\">eine wache und aufmerksame Geisteshaltung<\/li>\n<\/ul>\n<p>Alle diese Aspekte werden in praktischen \u00dcbungen mit den Teilnehmenden erarbeitet und im Sinne eines Selbstwirksamkeitserlebens ge\u00fcbt.<\/p>\n<blockquote><\/blockquote>\n<p class=\"p1\"><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8220;4fe348b5-e02d-40ba-88d0-d4f5e241304d&#8220; text_text_color=&#8220;#2d2d2d&#8220; header_font=&#8220;Lato||||||||&#8220; header_text_align=&#8220;left&#8220; header_2_font=&#8220;Assistant|600||on|||||&#8220; header_2_text_align=&#8220;left&#8220; header_2_font_size=&#8220;42px&#8220; header_2_letter_spacing=&#8220;1px&#8220; header_2_line_height=&#8220;1.2em&#8220; header_3_font=&#8220;Lato|700|||||||&#8220; header_3_font_size=&#8220;26px&#8220; header_6_font=&#8220;||||||||&#8220; width=&#8220;90%&#8220; width_tablet=&#8220;&#8220; width_phone=&#8220;100%&#8220; width_last_edited=&#8220;on|phone&#8220; max_width_last_edited=&#8220;off|desktop&#8220; module_alignment=&#8220;center&#8220; custom_margin=&#8220;|||&#8220; custom_padding=&#8220;|||&#8220; animation_style=&#8220;fade&#8220; hover_enabled=&#8220;0&#8243; header_2_font_size_tablet=&#8220;40px&#8220; header_2_font_size_phone=&#8220;40px&#8220; text_orientation_tablet=&#8220;&#8220; text_orientation_phone=&#8220;center&#8220; text_orientation_last_edited=&#8220;on|phone&#8220; locked=&#8220;off&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220; sticky_enabled=&#8220;0&#8243;]<h3 class=\"p1\"><strong>Das Thema der Selbstwirksamkeit<\/strong><\/h3>\n<p>Menschen haben die wunderbare F\u00e4higkeit, in sich selbst wirksam zu werden. Das bedeutet, dass sie durch das aufmerksame Richten ihres Bewusstseins auf ihren K\u00f6rper und ihre inneren gedanklichen und gef\u00fchlsm\u00e4ssigen Vorg\u00e4nge ihre k\u00f6perlich-seelische Verfassung beeinflussen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Als Beispiel: \u00abIch sp\u00fcre mich selbstsicherer, das heisst in mir selbst sicherer, wenn ich mich aufmerksam und bewusst in meinen F\u00fc\u00dfen, meinen Beinen und meinem Becken als K\u00f6rperbasis sp\u00fcren kann, mich dort niederlassen kann und aus dieser Ruhe heraus handeln und mit anderen Menschen kommunizieren kann.\u00bb<\/p>\n<p>Ein Mangel an Selbstsicherheit ist in den Bewegungen, die ein Mensch mit dem Schwert in H\u00e4nden ausf\u00fchrt, sp\u00fcrbar und sichtbar und kann sich im Rahmen der Arbeit an sich selbst zum Positiven ver\u00e4ndern.<\/p>\n<blockquote><\/blockquote>\n<p class=\"p1\"><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=&#8220;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8220;4fe348b5-e02d-40ba-88d0-d4f5e241304d&#8220; text_text_color=&#8220;#2d2d2d&#8220; header_font=&#8220;Lato||||||||&#8220; header_text_align=&#8220;left&#8220; header_2_font=&#8220;Assistant|600||on|||||&#8220; header_2_text_align=&#8220;left&#8220; header_2_font_size=&#8220;42px&#8220; header_2_letter_spacing=&#8220;1px&#8220; header_2_line_height=&#8220;1.2em&#8220; header_3_font=&#8220;Lato|700|||||||&#8220; header_3_font_size=&#8220;26px&#8220; header_6_font=&#8220;||||||||&#8220; width=&#8220;90%&#8220; width_tablet=&#8220;&#8220; width_phone=&#8220;100%&#8220; width_last_edited=&#8220;on|phone&#8220; max_width_last_edited=&#8220;off|desktop&#8220; module_alignment=&#8220;center&#8220; custom_margin=&#8220;|||&#8220; custom_padding=&#8220;|||&#8220; animation_style=&#8220;fade&#8220; hover_enabled=&#8220;0&#8243; header_2_font_size_tablet=&#8220;40px&#8220; header_2_font_size_phone=&#8220;40px&#8220; text_orientation_tablet=&#8220;&#8220; text_orientation_phone=&#8220;center&#8220; text_orientation_last_edited=&#8220;on|phone&#8220; locked=&#8220;off&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220; sticky_enabled=&#8220;0&#8243;]<h3 class=\"p1\"><strong>Interaktive Partner\u00fcbungen<\/strong><\/h3>\n<p>Ein Schwerpunkt der Schwertarbeit sind die interaktiven Partner\u00fcbungen. In diesen \u00dcbungen k\u00f6nnen die Teilnehmenden Erfahrungen sammeln und lernen, sich mit dem Schwert als symbolisches und konkretes Hilfsmittel abzugrenzen und zu sch\u00fctzen. Eine innere Einstellung, die in konfliktreichen Situationen hilfreich ist (z.B.: \u00abIch traue mich!\u00bb, Widerpart geben, Nein sagen oder Verantwortung an Mitarbeitende delegieren), kann in Schwert\u00fcbungen mit Partner ausprobiert und einge\u00fcbt werden.<\/p>\n<p>Angriffsqualit\u00e4ten (z.B.: \u00abetwas in Angriff nehmen\u00bb, Initiative ergreifen oder selbstbestimmtes Gestalten) sowie Verteidigungsmethoden (z.B.: ad\u00e4quat reagieren und sich auf die F\u00fchrung eines anderen einlassen) werden erfahrbar und k\u00f6nnen thematisch bearbeitet werden.\u00a0<\/p>\n<p>Vertrauen in die eigenen Kr\u00e4fte zu bekommen und sie angemessen anzuwenden, ist ein wiederkehrendes Thema in der Schwertarbeit. Die Schwertarbeit zielt auf die Erarbeitung einer Grundverfassung von Ruhe und Gelassenheit, von emotionaler Stabilit\u00e4t und Offenheit sowie von mentaler Pr\u00e4senz und Klarheit, aus der heraus ein freies und selbstbestimmtes Handeln in der Welt wird. Die archetypische Gestalt des \u00abguten Ritters\u00bb, dem das volle Potenzial seiner Kr\u00e4fte und M\u00f6glichkeiten zur Gestaltung seines Lebens und seiner Beziehungen zur Verf\u00fcgung stehen, wird erlebbar.<\/p>\n<p class=\"p1\"><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=&#8220;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8220;default&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][\/et_pb_divider][et_pb_text module_id=&#8220;anker1&#8243; _builder_version=&#8220;4.27.4&#8243; _module_preset=&#8220;4fe348b5-e02d-40ba-88d0-d4f5e241304d&#8220; text_text_color=&#8220;#2d2d2d&#8220; header_font=&#8220;Lato||||||||&#8220; header_text_align=&#8220;left&#8220; header_2_font=&#8220;Assistant|600||on|||||&#8220; header_2_text_align=&#8220;left&#8220; header_2_font_size=&#8220;42px&#8220; header_2_letter_spacing=&#8220;1px&#8220; header_2_line_height=&#8220;1.2em&#8220; header_3_font=&#8220;Lato|700|||||||&#8220; header_3_font_size=&#8220;26px&#8220; header_6_font=&#8220;||||||||&#8220; width=&#8220;90%&#8220; width_tablet=&#8220;&#8220; width_phone=&#8220;100%&#8220; width_last_edited=&#8220;on|phone&#8220; max_width_last_edited=&#8220;off|desktop&#8220; module_alignment=&#8220;center&#8220; custom_margin=&#8220;|||&#8220; custom_padding=&#8220;|||&#8220; animation_style=&#8220;fade&#8220; header_2_font_size_tablet=&#8220;40px&#8220; header_2_font_size_phone=&#8220;40px&#8220; text_orientation_tablet=&#8220;&#8220; text_orientation_phone=&#8220;center&#8220; text_orientation_last_edited=&#8220;on|phone&#8220; locked=&#8220;off&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;]<h3 class=\"p1\">Facilitating Magazine<\/h3>\n<p class=\"p1\"><b><a href=\"https:\/\/www.kreativeloesungswege.ch\/facilitating-magazine\/\">Mehr Geschichten wie diese<\/a> findest du in unserem <em>Facilitating Magazine<\/em>, das zweimal im Jahr erscheint und kostenfrei \u00fcber den <a href=\"https:\/\/www.kreativeloesungswege.ch\/facilitating-magazine\/\">digitalen Download<\/a> zug\u00e4nglich ist.<\/b><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_post_nav in_same_term=&#8220;on&#8220; _builder_version=&#8220;4.16&#8243; title_font=&#8220;Lato|900||on|||||&#8220; title_text_color=&#8220;#ffbf00&#8243; title_font_size=&#8220;16px&#8220; width=&#8220;90%&#8220; width_tablet=&#8220;&#8220; width_phone=&#8220;100%&#8220; width_last_edited=&#8220;on|phone&#8220; module_alignment=&#8220;center&#8220; custom_margin=&#8220;30px||||false|false&#8220; locked=&#8220;off&#8220; global_colors_info=&#8220;{}&#8220;][\/et_pb_post_nav][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Innere Kr\u00e4fte wecken, Konzentration auf das Wesentliche, Ruhe und Gelassenheit erlangen. 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